最近總是晚上睡不著每天都要到2
健康咨詢描述： 最近總是晚上睡不著每天都要到2.3點，一點點聲音就驚醒，昨天只睡了五個小時，就是為了今晚早點睡，睡覺的時候心跳很快，自己都能感受到，可是晚上還是睡不著眼睛很干，頭很脹痛，11.18號做了人流手術，睡不著覺真的很難受，是不是神經衰弱啊
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造成這種情況的原因有三種，第一種是生理原因，第二種是心理原因，第三種是社會原因。首先是生理原因，因為做了人流手術。第二是做了人流手術以后，會出現(xiàn)一些生理上的身體不適，引起心理情緒方面的焦慮緊張，從而引起了失眠現(xiàn)象。應對的方法是，人流手術過幾天身體慢慢會好起來的。調整心態(tài)凡事要向積極的好的方面想，情緒就會平和，消除焦慮緊張，只要是躺在床上，閉上眼睛，這也是一種生理睡眠，第二天照樣的是生活，工作和學習。你也可以在百度上搜一下，自我催眠，跟著做。這樣睡眠的問題就會慢慢的解決。
應該與做人流有關，手術后，女同志身心受到傷害，思慮過多，難以入睡，幾天下來，行成了生物鐘，建議你不要調整心態(tài)放松心情安心養(yǎng)身體，實在不行，也可以服用點安神補腦液。
您好，看了敘述分析，最近睡不著是因懷孕至流產這個階段的機體反應。目前流產不久，要注意保重身體，不要看手機，更不能熬夜，飲食注意營養(yǎng)搭配合理，保持良好的心態(tài)，建議進行自我睡眠方面調整，必要時候可以適當吃點安眠藥，不過一般都能自我調節(jié)好的。祝健康！
以上是對“最近總是晚上睡不著每天都要到2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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