可以在食物上多吃清淡易消化的東西，而且要提高蔬菜水果對身體的攝入，同時在飲食時要用橄欖油，建議還是配合這藥物來治療，建議補充自身維生素。
      

      病情分析：
      這個血壓和飲食運動和遺傳和內分泌都有一定關系，時間久了控制不好導致出現心腦血管疾病
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意清淡，避免過咸，適度運動，再就是注意檢測血壓，根據血壓調整藥物，配合中醫(yī)號脈開中草藥調理
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述血壓高，平時血壓是多少？若是飲食運動調節(jié)不理想，最好吃藥
      指導意見：
      建議平時低鹽低脂飲食，適當多參加戶外活動，勞逸結合，避免勞累和熬夜。養(yǎng)成良好的生活習慣
      
      以上是對“血壓高，我想問一下我該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一級高血壓可以先不吃藥，可以通過鍛煉加飲食控制
      指導意見：
      建議你如果是二級以上的高血壓，那就不應該拒絕吃藥，有些中成藥說降壓，我覺得也是里面有西藥
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，你的年齡不大，高血壓不可怕，可怕的是時間長了出現并發(fā)癥。年輕人體重對血壓影響挺大。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，建議平時減肥，把體重降下來，血壓會有所下降的，如果還是高，建議服用降壓藥物治療。