健康咨詢描述: 自從周天晚上開始,只要是睡著了就會(huì)做夢,趴在桌子上睡一會(huì)也會(huì)做夢,白天還犯困,有時(shí)候早上還會(huì)突然醒來,
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,基本上推斷你心里有一些事情糾結(jié)著,感覺到一些壓力,比如說在學(xué)習(xí)成績上,在人際關(guān)系上,在情感關(guān)系上等等。所以當(dāng)你清醒的時(shí)候,要很好的處理好這些關(guān)系,一條條的理清楚并列出解決的方案,這樣無論身體獨(dú)立心情都是愉悅的放松的睡眠就不成問題了。建議你找你們班主任或者學(xué)校的心里老師進(jìn)行溝通咨詢。有條件的話可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo),這是一個(gè)最直接有效的途徑。
怎么說呢,跟我在一塊的兩人對我忽冷忽熱,有時(shí)候感覺自己特孤獨(dú),感覺自己就是個(gè)多余的,感到特別煩。沒意思
把自己的事情做好。找心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
你好,根據(jù)你講述的這種情況,只要自己睡著就會(huì)做夢,白天犯困,考慮是心脾兩虛,睡眠質(zhì)量差,可以吃養(yǎng)心安神膠囊,平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,合理膳食,按時(shí)作息,
深淺睡眠交替才會(huì)產(chǎn)生夢境的!所以也說明你睡的深沉!這根季節(jié)氣候溫度,或是身體勞累都是有關(guān)系的!所以可以睡前讓身心放松下來,讓家人幫忙按摩全身,泡泡腳,聽聽輕音樂!
以上是對“自從周天晚上開始,只要是睡著了就會(huì)做夢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有時(shí)候精神緊張壓力大,晚上睡覺容易做夢,你主要緩解壓力,可以多做有氧運(yùn)動(dòng),晚上喝杯牛奶用熱水泡腳,這樣容易加深睡眠。還要注意生活規(guī)律,晚上不要熬夜。
你好,這是由于睡眠質(zhì)量不高而導(dǎo)致的失眠,多夢產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的狀況,另外也考慮您是不是最近一段時(shí)間受到了事物刺激存在情緒困擾或者是精神壓力過大,過于緊張,學(xué)習(xí)過于疲勞所導(dǎo)致的,建議您調(diào)整一下自己的睡眠狀況,放松心情,可以在睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,另外建議您白天可以小睡一會(huì)兒,但不要睡得過多,有利于白天精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
你好,可能是最近壓力大,休息不好精神不好這樣對學(xué)習(xí)不太好容易走神,可以放松心情釋放壓力,可以聽些喜歡的歌或者看些開心的笑話,只有我們心情放松狀態(tài)好了才能更好應(yīng)對生活學(xué)習(xí)
你好,根據(jù)你的情況,考慮是睡眠質(zhì)量不好,精神壓力大,平時(shí)多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,按時(shí)作息,散散步聽聽歌放松心情,睡覺前熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠,
以上是對“自從周天晚上開始,只要是睡著了就會(huì)做夢”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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