你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，基本上推斷你心里有一些事情糾結(jié)著，感覺到一些壓力，比如說(shuō)在學(xué)習(xí)成績(jī)上，在人際關(guān)系上，在情感關(guān)系上等等。所以當(dāng)你清醒的時(shí)候，要很好的處理好這些關(guān)系，一條條的理清楚并列出解決的方案，這樣無(wú)論身體獨(dú)立心情都是愉悅的放松的睡眠就不成問題了。建議你找你們班主任或者學(xué)校的心里老師進(jìn)行溝通咨詢。有條件的話可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，這是一個(gè)最直接有效的途徑。

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，只要自己睡著就會(huì)做夢(mèng)，白天犯困，考慮是心脾兩虛，睡眠質(zhì)量差，可以吃養(yǎng)心安神膠囊，平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理膳食，按時(shí)作息，
      

      深淺睡眠交替才會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境的！所以也說(shuō)明你睡的深沉！這根季節(jié)氣候溫度，或是身體勞累都是有關(guān)系的！所以可以睡前讓身心放松下來(lái)，讓家人幫忙按摩全身，泡泡腳，聽聽輕音樂！
      
      以上是對(duì)“自從周天晚上開始，只要是睡著了就會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有時(shí)候精神緊張壓力大，晚上睡覺容易做夢(mèng)，你主要緩解壓力，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易加深睡眠。還要注意生活規(guī)律，晚上不要熬夜。
      

      你好，這是由于睡眠質(zhì)量不高而導(dǎo)致的失眠，多夢(mèng)產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的狀況，另外也考慮您是不是最近一段時(shí)間受到了事物刺激存在情緒困擾或者是精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，學(xué)習(xí)過(guò)于疲勞所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整一下自己的睡眠狀況，放松心情，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，另外建議您白天可以小睡一會(huì)兒，但不要睡得過(guò)多，有利于白天精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      

      你好，可能是最近壓力大，休息不好精神不好這樣對(duì)學(xué)習(xí)不太好容易走神，可以放松心情釋放壓力，可以聽些喜歡的歌或者看些開心的笑話，只有我們心情放松狀態(tài)好了才能更好應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)
      

      你好，根據(jù)你的情況，考慮是睡眠質(zhì)量不好，精神壓力大，平時(shí)多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)作息，散散步聽聽歌放松心情，睡覺前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，
      
      以上是對(duì)“自從周天晚上開始，只要是睡著了就會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！