我女朋友，最近在減肥
女 | 26歲 2018-12-22 00:46:32
2人回復
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健康咨詢描述： 我女朋友，最近在減肥，可是最近一周。長期，2-3天，不排便，就算排也只是一點點，飲食方面就是炒菜，偶爾水果什么的，有什么辦法可以改善一下，調(diào)整一下，不吃藥的情況，
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-12-22 01:12:50 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述您女朋友正在減肥，每天只是吃菜，吃水果，沒有吃主食，所以大便沒有或者很少。在此我建議您女朋友，多吃一些粗纖維的東西，晚餐少吃或不吃效果會很好減肥，主食可以吃粗纖維的煎餅有助于排便！
2018-12-22 01:30:36 我要投訴
這種情況可以多吃含纖維素多的食物，如芹菜菠菜白菜等，蜂蜜紅薯都有助于排便可以適當進食，另外要適當運動，運動可以增加腸蠕動，也可以按摩腹部。避免飲食過于精細。
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