你好，考慮是減肥速度太快引起的皮膚松弛，建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)間變化慢慢皮膚就會(huì)逐漸變得緊致，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去肯定會(huì)有效果的，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，最近在減肥，肚子小了一點(diǎn)但是沒有明顯太大變化，減肥需要過程，減肥到一定時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      減重是一個(gè)持之以恒，循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，每個(gè)月已下降1~2公斤為宜，過快對(duì)身體不好。適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，要注意攝入量與消耗量要均衡，每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少三次以上，每次20~30分鐘，以自己不感覺疲勞為宜。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含纖維素高的飲食，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理的膳食。
      
      以上是對(duì)“我最近在減肥期間有點(diǎn)不懂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要著急，當(dāng)你減少能量攝入，同時(shí)又能增加運(yùn)動(dòng)去消耗能量，肯定是能瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      注意積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。注意多點(diǎn)青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。
      

      病情分析：
      你好美女，從你提供的信息進(jìn)行了分析，你的情況可能與通過節(jié)食運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)之后，一個(gè)月內(nèi)體重下降了15斤左右有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太貪心，這樣的減肥效果已經(jīng)很明顯了，只要你堅(jiān)持下去，每個(gè)月減少15斤左右，就會(huì)達(dá)到理想的體重，然后需要保持下去就可以了
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你最近減肥，體重180斤減少15斤，飲食減少熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量體重減輕。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥過程中體重減輕，全身各部位不會(huì)均勻變瘦。經(jīng)過鍛煉運(yùn)動(dòng)之后體脂下降，而肌肉會(huì)慢慢變得結(jié)實(shí)，可以發(fā)現(xiàn)自己的肌肉線條越來越明顯。如果有這種變化，說明減肥有效。減肥必須持之以恒以免反彈。