我今年50歲，絕經(jīng)了

女 | 50歲 2018-12-24 10:29:09 4人回復來自

健康咨詢描述：我今年50歲，絕經(jīng)了，體檢查出骨質(zhì)疏松了，怎么去調(diào)理，吃什么管用，還能恢復正常嗎？

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2018-12-24 10:40:50 我要投訴

骨質(zhì)疏松，是中老年人的常見病，平時應該使用鈣片，并且注意補充維生素D，促進鈣的吸收，要注意飲食，黑芝麻，喝奶，都曬太陽，適當鍛煉。

楊廣祿佳木斯大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折幫助網(wǎng)友：32357

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2018-12-24 10:33:53 我要投訴

應該系統(tǒng)的使用抗骨質(zhì)疏松藥物，并且增加體育鍛煉，增加陽光暴曬，增加維生素d3的攝入，增加含鈣豐富的食物或者是藥物的攝入。

胡志新朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 骨外科常見病，特別是頸肩腰腿痛，創(chuàng)傷骨折，腰椎間盤幫助網(wǎng)友：16788稱贊：7

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2018-12-24 10:30:29 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)疏松，跟年齡，激素調(diào)節(jié)都有關(guān)系，有的沒有癥狀
      指導意見：
      避免著涼勞累，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡，可以口服仙靈骨葆膠囊一段時間試試
      以上是對“我今年50歲，絕經(jīng)了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-12-24 10:32 ask8888196170 追問

骨質(zhì)疏松經(jīng)過調(diào)理還能恢復正常嗎？平時吃什么，喝奶和豆?jié){哪個更好些

2018-12-24 10:39醫(yī)生回答：

靠飲食和生活習慣能調(diào)理。

萬文平副主任醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關(guān)節(jié)炎，痛風性關(guān)節(jié)炎各類幫助網(wǎng)友：2634

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2018-12-24 10:32:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述來看，骨質(zhì)疏松的話是考慮和缺鈣有關(guān)系，平時多吃含鈣高的食物，比如排骨，堅持每晚喝奶，要適當鍛煉身體，多曬太陽。過一段時間再復查看看情況，祝你開心！

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>