每次不行十公里左右左腿膝蓋外側(cè)關(guān)節(jié)處走路疼痛
男 | 24歲 2018-12-25 21:59:08
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健康咨詢描述： 每次不行十公里左右左腿膝蓋外側(cè)關(guān)節(jié)處走路疼痛
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2018-12-25 22:03:45 我要投訴
你好，人的運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來(lái)，使人的肌肉酸痛，而且運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，以不疲勞不疼痛為宜。要少活動(dòng)，少走路。并減少上下樓梯的動(dòng)作，必要時(shí)可做膝關(guān)節(jié)的核磁共振，以明確診斷。
2018-12-25 22:05
ask573713359h
追問(wèn)
好的，謝謝就是最近有兩次工作需要走十來(lái)公里每次都是最后這個(gè)部位疼痛不走路不疼，平路感覺不狠上樓感覺最明顯了過(guò)三四天還會(huì)好
2018-12-25 22:07醫(yī)生回答：
你好，出現(xiàn)這種情況，盡量的臥床休息，減少活動(dòng)。
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