有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上很困，但是還睡不著
晚上很困，但是還睡不著
女 | 18歲 2018-12-26 23:45:46
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來(lái)自
健康咨詢描述： 晚上很困，但是還睡不著，得困到不行了才能入睡，每天的睡覺(jué)時(shí)間還很長(zhǎng)，
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2018-12-26 23:55:30 我要投訴
其實(shí)睡眠質(zhì)量存在問(wèn)題的有很多，你存在的是入睡困難，建議還是到附近醫(yī)院看一下，一般是需要口服鎮(zhèn)靜類藥物聯(lián)合中藥調(diào)理，也可以配合心理治療。
2018-12-26 23:56:10 我要投訴
每個(gè)人的睡眠需求和睡眠習(xí)慣不同，睡的時(shí)間長(zhǎng)就需要早點(diǎn)入睡，一直都很困了，才能睡得著，這更多的是一種習(xí)慣。慢慢的養(yǎng)成新習(xí)慣只要有困意就睡覺(jué)。
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