脾腎陽虛氣血虛臉黃出虛汗要是通過運動能好不只想運動
健康咨詢描述： 脾腎陽虛氣血虛臉黃出虛汗要是通過運動能好不只想運動麻煩問下有知道的說下，謝謝不想吃藥了，要是吃中藥牛逼說了
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你好這位朋友，根據(jù)你所說的情況和相關(guān)癥狀，你主要是由于氣血不足所致。針對你的這種情況，你還年輕，通過運動等生活方式的調(diào)節(jié)是可以改善的。建議你按時休息，不要熬夜，適度運動，不能運動過量，可以多吃點溫性食物如生姜羊肉大棗核桃等。
晚上一般幾點睡覺不算熬夜，我晚上10點下班上一天休一天
從中醫(yī)角度來說，晚上十一點之前睡覺，可以充分養(yǎng)膽經(jīng)，從而全身五臟六腑才不會虛弱。
我這個迫不得已了，上一天休一天，上的那一天11點之前睡，休的那一天早點睡吧
那沒辦法，你盡量調(diào)節(jié)吧
好的謝謝醫(yī)生要是這么著能調(diào)過來嗎
只要各方面都注意調(diào)節(jié)，并且性生活（手淫）次數(shù)也要節(jié)制
我想問下為什么一會冷一會熱呢，吃熱的就熱，平時冷和氣血虛有關(guān)系嗎忽冷忽熱
平時冷和氣血虛，不能溫養(yǎng)四肢有關(guān)，忽冷忽熱與營衛(wèi)不和有關(guān)
病情分析：
按你描述的情況很普遍又很常見！通過適當(dāng)運動能改善！
指導(dǎo)意見：
建議你在運動時，一開始強度不要過大，運動過重反而會傷元氣，宜循序漸進，合理安排作息時間，少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可以。
晚上11點之前睡覺算熬夜嗎麻煩問下
晚十一點之前睡覺不算熬夜，盡量別睡太晚！希望點采納！祝你早日痊愈！
我想問下為什么一會冷一會熱呢，吃熱的就熱，平時冷和氣血虛有關(guān)系嗎忽冷忽熱
有關(guān)！氣血虛弱，體溫調(diào)節(jié)中樞失常就會一會冷一會兒熱！適當(dāng)運動慢慢會好的！
脾腎陽虛氣血虛運動也能好是嗎調(diào)理
嗯，不太嚴(yán)重的話，適當(dāng)運動也可調(diào)理！
要是嚴(yán)重的怎么調(diào)理中藥加運動行嗎脾胃不好氣血虛陽虛游泳散步等
對！這樣結(jié)合療效更好，痊愈的更快！希望點采納！配合人參健脾丸最好！
我喜涼不喜熱也和脾虛氣血虛有關(guān)嗎
有關(guān)，脾腎陰虛火旺就喜涼惡熱。
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