你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的經(jīng)常疼痛，考慮應(yīng)該是頸肩綜合癥的癥狀，建議可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行就診，通過(guò)理療康復(fù)，促進(jìn)恢復(fù)。
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個(gè)小時(shí)活動(dòng)一會(huì)兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢(shì)。晚間睡覺(jué)的枕頭不宜過(guò)高，應(yīng)盡量墊過(guò)肩部?？梢詿岱罄懑煟部梢孕蓄i椎牽引，也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用，可口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，平時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意局部的保暖，避免受涼。
      
      以上是對(duì)“常常出去肩頸疼痛怎么治好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，請(qǐng)考慮有肩周炎或者是頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議去醫(yī)院外科就診，必要時(shí)做個(gè)CT或磁共振檢查，明確病因?qū)ΠY治療。
      

      你好；肩頸特別的疼痛考慮是扭傷或受風(fēng)導(dǎo)致的還有可能是肩周炎，保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。平時(shí)加以注意進(jìn)行自我調(diào)節(jié)護(hù)理，飲食不要吃辛辣刺激食物，保持樂(lè)觀心態(tài)，必要時(shí)可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，確診治療。