你好，根據(jù)你的描述，你這種情況的經(jīng)常疼痛，考慮應該是頸肩綜合癥的癥狀，建議可以去醫(yī)院骨科進行就診，通過理療康復，促進恢復。
      

      你好，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會兒，盡量少低頭，減少伏案的姿勢。晚間睡覺的枕頭不宜過高，應盡量墊過肩部。可以熱敷理療，也可以行頸椎牽引，也可將頸椎枕墊于頸部，頭盡量向后仰，起到牽引的作用，可口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物甲鈷胺和維生素b1。
      

      治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關(guān)節(jié)運動范圍，恢復正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，平時還應當注意局部的保暖，避免受涼。
      
      以上是對“常常出去肩頸疼痛怎么治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，請考慮有肩周炎或者是頸椎病。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議去醫(yī)院外科就診，必要時做個CT或磁共振檢查，明確病因?qū)ΠY治療。
      

      你好；肩頸特別的疼痛考慮是扭傷或受風導致的還有可能是肩周炎，保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。平時加以注意進行自我調(diào)節(jié)護理，飲食不要吃辛辣刺激食物，保持樂觀心態(tài)，必要時可以去醫(yī)院做個檢查，確診治療。