你好！根據(jù)你的描述考慮你可能遇到親朋好友的喪事或是看到什么悲痛事件，對(duì)你刺激很大，當(dāng)時(shí)能扛住，過后越想越痛苦……建議加強(qiáng)體育，增強(qiáng)，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心壓力。必要時(shí)找心理咨詢師咨詢治療。祝你健康快樂！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)這樣的想法一定是有原因的，這樣的想法是消極的悲觀的，建議你不管發(fā)生什么事情都要積極面對(duì)，只有心態(tài)好才能生活好，我們活的就是一種心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“兩年前的一天，突然想到死亡莫名的無比恐懼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，有什么生活事件嗎？這是有誘因的，建議你放下過去，調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，調(diào)整不過來，就要積極的找專業(yè)的精神衛(wèi)生科進(jìn)行診斷治療，緩解焦慮緊張的心情，學(xué)會(huì)愉悅自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的焦慮癥，只要自己克制不要胡思亂想，盡量調(diào)節(jié)好心情就沒事，多參加集體活動(dòng)，或者多出去和同學(xué)朋友聚聚，沒事干看看搞笑視頻等分散注意力，沒有時(shí)間去胡思亂想