頭暈頭痛有可能和休息不好，精神壓力較大有關系?？梢院秃门笥蚜牧奶?。人生之事不如意有十之八九建議調整好自己的心情，你現(xiàn)在還年輕。過了3、5年或者十年之后，你在回想以前的事情，什么事情都不叫大事情。
      

      你好，根據(jù)你的描述的情況，建議你在睡前聽聽輕松一點的音樂有助睡眠，不建議吃藥，同時也可進行一下心理疏導，人與人都是緣分注定的，有時不能強求，一切隨緣，對自已對她人都是有益的。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是與精神壓力過大有關，建議您可以適當口服一些安神的藥物，如酸棗仁膠囊等進行調理，注意要保持心情舒暢，多參加戶外活動，增加業(yè)余愛好，不要給自己太大的壓力，每晚睡前用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶等，都有助于睡眠。
      
      以上是對“每天晚上睡不好，每天晚上睡覺10-11點就睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在就是睡眠質量不好，建議可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢口服液和
      指導意見：
      佐匹克隆片。配合每天睡前梳頭，相當于按摩頭部，利于睡眠，建議多參加室外活動和朋友聚合，隨著時間的推移，可以恢復正常。
      

      病情分析：
      我根據(jù)你的描述，你的情況是情緒因素導致睡眠，不好的情況。
      指導意見：
      您好，您的情況首先建議調整情緒，每天見有氧運動一個小時，建議您可以口服解郁安神顆粒進行治療。