你好！預防白癜風，注意增強體質(zhì)，精神放松，長期焦慮緊張不愉快的心情等均可激發(fā)本病，所以患者要性情開朗，豁達樂觀。注意環(huán)境，潮濕，淋雨，風寒，暴曬，摩擦等，均可能誘發(fā)白癜風。防治感染，凍瘡，燙傷等外傷，均可能導致白癜風。
      

      病情分析：
      你好！白癜風是一種獲得性特發(fā)性色素脫失斑。病因有好多種學說。遺傳學說。黑素細胞破壞學說。精神神經(jīng)學說。自身免疫學說等。
      指導意見：
      解除思想顧慮，消除精神壓力。生活規(guī)律，避免熬夜。忌辛辣刺激性食物。避免暴曬以及接觸損壞黑細胞色素的化學物質(zhì)。
      

      預防白癜風，白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃 等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果，比如煙、酒、辣椒。平 時多吃一些含有 酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄 子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是有一定的輔助 幫助。
      
      以上是對“如何預防白癜風？我應該怎么樣入手？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！