你好，結合你的描述建議加強鍛煉，增加脂肪的消耗，平日應清淡飲食為主，忌辛辣油膩生冷之物，保持良好的心態(tài)，戒煙戒酒等，可以服用整腸生調(diào)節(jié)腸道菌群
      

      那你只有平時注意多鍛煉，每頓飯都吃七成飽就可以了，飲食要清淡粗纖維食物。給自己制定一個減肥計劃，不管用哪種措施都要堅持，跑步也好，仰臥起坐也好，呼啦圈也可以。運動加控制飲食希望能取得良好的效果。
      

      嗯，你好，如果比較肥胖，尤其是腰部被胖啊，這是脂肪分解代謝障礙，建議你查一下血清胰島素和葡萄糖，看看高不高。如果高需要吃二甲雙胍
      
      以上是對“肚子油太多，不喝酒肚子好大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時愛運動嗎？根據(jù)描述，考慮還是與脂肪增多有關的。
      指導意見：
      個人建議要注意少食油膩食物，多吃綠色蔬菜水果，注意體育鍛煉，把肚子減下來，必要時檢測一下血糖情況，看看有無糖尿病等。