病情分析：
      你好！很高興為你解答問題，你吃的這些東西會不會胖的問題，這要看你的身高體重運動量要綜合考慮。你要讓你攝取的熱量少于消耗的熱量才能達到減肥的目的，所以還是要配合運動。多久消化的問題這要看你的運動量，如果不動就消化慢，大概3-4小時吧。
      指導意見：
      

      您好，減肥是個長期堅持的事情。您好，平時不要暴飲暴食，吃垃圾食品和快餐。減肥或者防止發(fā)胖的最好方法是管住嘴，邁開腿，吃健康食品，規(guī)律均衡進食，七八成飽。堅持戶外運動，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅持才有成效。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你現(xiàn)在在減肥嗎？你的身高體重是多少？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你中午吃的紅糖，堅果，面包這幾種食物減肥期間最好少吃，可以多吃新鮮蔬菜水果，除了合理控制飲食，還要多運動。
      
      以上是對“減肥期間中午吃了半個雞蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，減肥期間中午吃了半個蛋，半包面包，一大碗黑米粥！擔心發(fā)胖！
      指導意見：
      如果你是在專業(yè)機構(gòu)減肥就應該絕對聽從安排，如果是自己減肥就沒關系，下午多活動洗動，晚上少吃點就好了！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，半個雞蛋和半個面包及一碗黑米粥，不用擔心，24小時就可消化。
      指導意見：
      建議減肥期間一定要合理飲食，不能暴食暴飲，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天堅持適量鍛煉。