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時(shí)而壓抑，壓抑的時(shí)候就一直想不開(kāi)心的事
女 | 21歲 2019-01-15 08:09:37
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 時(shí)而壓抑，壓抑的時(shí)候就一直想不開(kāi)心的事，就算在工作的時(shí)候，看同事也不友好，也不想說(shuō)話，時(shí)而開(kāi)心，開(kāi)心就一直想開(kāi)心的事，頭疼，就像有一根開(kāi)心和一根消極的神經(jīng)
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2022-11-09 11:26:23 我要投訴
你好，你的這種情況考慮是由于過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多所導(dǎo)致的，在情緒波動(dòng)較大時(shí)，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，容易加強(qiáng)情緒狀態(tài)，不利于情緒的穩(wěn)定和恢復(fù)，建議你放松心情，出現(xiàn)類(lèi)似情緒狀態(tài)時(shí)，多轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，有利于狀態(tài)緩解！
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