工作精神長時(shí)間繃緊后都會頭脹痛

男 | 31歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-01-17 08:07:53 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：工作精神長時(shí)間繃緊后都會頭脹痛，思維反應(yīng)慢，記憶力下降，怎么回事要怎么治療？

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2019-01-17 08:08:28 我要投訴

情緒過于緊張，焦慮就會出現(xiàn)這樣的癥狀，要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動，另外給自己制定好每天的生活工作的計(jì)劃，要讓自己生活得有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

2019-01-17 08:19 ask89254943y6 追問

我現(xiàn)在每天都這樣，有沒有什么辦法治療下？

2019-01-17 08:19醫(yī)生回答：

主要還是你自己的心理調(diào)節(jié)，沒有任何的方法可以用藥物改善。

2019-01-17 08:22 ask89254943y6 追問

我現(xiàn)在買的安神補(bǔ)腦液，有點(diǎn)效果，但效果不大

2019-01-17 09:22醫(yī)生回答：

可以配合使用。

路杏茹南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院二級心理咨詢師擅長: 戀愛婚姻咨詢，親子關(guān)系，職場壓力，焦慮失眠，恐艾抑幫助網(wǎng)友：10779稱贊：9

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2019-01-17 08:12:43 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，長時(shí)間高度緊張工作，導(dǎo)致頭痛腦脹，感覺自己思維反應(yīng)慢，記憶力下降，這是精神壓力過大造成的，建議您放松下來，不要給自己太大的壓力，要適當(dāng)?shù)慕o自己減減壓，把工作大目標(biāo)分化成小目標(biāo)，一點(diǎn)一點(diǎn)去完成。

2019-01-17 08:19 ask89254943y6 追問

我現(xiàn)在每天都這樣，有沒有什么辦法治療下？

2019-01-17 09:01醫(yī)生回答：

您的問題是長期高強(qiáng)度工作造成的精神心理壓力過大。目前不建議藥物治療，建議您學(xué)會合理安排工作，適度放松，工作之余可以鍛煉一下身體，跑跑步或者去打打球，通過身體的放松帶動精神的放松。