腰間盤(pán)突出適合什么運(yùn)動(dòng)啊

男 | 31歲 2019-01-19 08:48:31 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：腰間盤(pán)突出適合什么運(yùn)動(dòng)啊？睡覺(jué)應(yīng)該什么姿勢(shì)?。肯Ｍt(yī)生指導(dǎo)

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劉志鋼吉林市化工醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 原發(fā)性肝癌,膽囊炎,急性胰腺炎,胃癌,乙狀結(jié)腸癌, 幫助網(wǎng)友：10745

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2019-01-19 08:53:01 我要投訴

根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是。患有腰間盤(pán)突出，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)想跑步打球這些沒(méi)有問(wèn)題，睡覺(jué)最好是平臥睡硬板床。

黃戰(zhàn)武三級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 骨折,頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦幫助網(wǎng)友：9554稱贊：1

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2019-01-19 08:49:27 我要投訴

      病情分析：
      如果存在有腰椎間盤(pán)突出的問(wèn)題，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)這種運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)要睡硬板床，可以多練習(xí)一下倒著走，如果情況嚴(yán)重的話需要進(jìn)行一些治療處理。

呂厚寧 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)面部年輕化，注射除皺，面部提升術(shù)，重瞼術(shù)，假體幫助網(wǎng)友：11212稱贊：6

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2019-01-19 08:50:18

      病情分析：
      您好！根據(jù)描述的癥狀分析，您的情況考慮是腰椎體突出的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以平?？梢月哌\(yùn)動(dòng)，注意不要長(zhǎng)期彎腰工作，睡覺(jué)最好要睡硬板床。

      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出適合什么運(yùn)動(dòng)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！