你好，可能由于長時間低頭伏案學習，頸肩部著涼，勞損，導致了肩胛骨縫疼，建議每天抽出半個小時跑步，健身，打球等有氧運動，讓推拿師把肩胛骨下的筋包按摩開，疼痛才會減輕。
      

      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況可能是由于你長期坐著打電腦的結(jié)果，建議你注意勿長期坐立，經(jīng)常站起來做一下辦公室操，建議練習一段時間瑜伽動作中的下犬式和山式站立
      

      你好，這個情況考慮是肩背部筋膜炎，與長期一個姿勢及局部受涼有關(guān)，平時要注意改變不良姿勢，避免長時間一個姿勢工作學習，注意局部防寒保暖，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏。如果癥狀加重，建議去醫(yī)院檢查看一下好嗎，祝你康復。
      
      以上是對“后背左邊的那個骨頭老是不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知具體哪個位置不適感？從資料來看初步考慮與長時間姿勢不當引起肌肉勞損等有關(guān)。
      指導意見：
      建議平時注意站坐姿正確，避免久站久坐，如有必要可進行理療、熱敷等治療。