膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙。其發(fā)病原因與年齡、肥胖、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)畸形等多種因素有關(guān)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)和治療，需要綜合考慮多種方法。

一、保養(yǎng)方法

1. 控制體重：減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，避免過(guò)度磨損。

2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

3. 注意保暖：避免膝關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)膝。

4. 避免過(guò)度勞累：減少長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和上下樓梯等活動(dòng)。

2.治療方法

1. 藥物治療：根據(jù)病情使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、軟骨保護(hù)劑等，緩解疼痛和炎癥，延緩病情進(jìn)展。

2. 物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、電療等，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

3. 手術(shù)治療：對(duì)于病情嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。

在日常生活中，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，保持良好的姿勢(shì)，定期進(jìn)行復(fù)查。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛加重、腫脹明顯、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便調(diào)整治療方案。