晨跑空腹跑好還是吃飯后跑好
男 | 27歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-01-21 05:06:11
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 晨跑空腹跑好還是吃飯后跑好，晚上跑步，跟早上跑步一樣嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:11 我要投訴
你好，很高興為您解答，還是不建議空腹跑步？因?yàn)?，空腹跑步可?dǎo)致低血壓，低血糖等情況，不僅達(dá)不到更好的減肥效果還會(huì)對(duì)身體造成傷害，一般鍛煉飯后一小時(shí)為好，不建議睡前跑步，這樣會(huì)使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，影響睡眠，
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