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心理上的問題 現(xiàn)在上大學(xué)
男 | 21歲 2019-01-21 10:29:09
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健康咨詢描述： 心理上的問題 現(xiàn)在上大學(xué)，感覺生活學(xué)習(xí)上遇到什么障礙困難，有情緒通通都會(huì)想通過性(手淫)來發(fā)泄。 覺得要有個(gè)度，但是不知道應(yīng)該怎么去改變
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回復(fù)區(qū)
2019-01-21 10:33:33 我要投訴
建議你盡早改掉頻繁手淫的習(xí)慣，這對(duì)于身體健康和心理健康都會(huì)有很大的傷害。一旦出現(xiàn)不好的情緒時(shí)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，如運(yùn)動(dòng)、唱歌、聽音樂、大喊、找人傾訴等。平時(shí)也可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，在學(xué)習(xí)上適度勞逸結(jié)合，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
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