你好，你這種情況的話，平時飲食上多注意吃一些有營養(yǎng)的食物，而且都進行鍛煉，要注意休息時間長了是會有所緩解的，切記一定要戒掉手淫這個壞習慣。
      

      你好，一般的手淫行為。不可能損傷海綿體。完全不用擔心海綿體會損傷。不知道你是從哪里聽說的,私立醫(yī)院醫(yī)院騙你的吧。只是手淫比較多會影響性功能而已。
      

      長期過度手淫造成的海綿體受損，只有讓它自己慢慢恢復了。建議多注意休息，近期不要再手淫和性交，讓海綿體休息自動修復，沒有其他更好的辦法。
      
      以上是對“我以前有手淫的習慣，有點頻繁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應的情況多考慮一般這種病情多需要到醫(yī)院進一步詳細檢查了解病情情況
      指導意見：
      建議根據(jù)你反應的情況多考慮需要養(yǎng)成良好的習慣，規(guī)律個人生活，一般逐漸可以改善的，希望能幫助你