你好！頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應臨床癥狀的疾病。1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。3、勞逸結(jié)合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。可以口服天麻丸，祖師麻治療手麻木的藥物。
      

      你好，可能由于長時間低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損，椎動脈受壓等導致，建議工作之余要跑步健身等有氧運動，枕頭不要太高，用自主活動的熱療減輕疼痛及不適癥狀。
      

      1.熱敷
      頸椎病的疼痛和僵硬首先可以熱敷，用熱毛巾和熱水袋局部外敷，可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹，以減輕癥狀。但要注意，急性期疼痛較重時，不宜熱敷。
      2.藥物治療
      合理用藥，對癥狀的緩解有一定的效果，特別是有助于緩解急性期癥狀。主要包括非甾類消炎鎮(zhèn)痛藥(NSAID)、阿片類止痛藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、肌肉松弛劑、活血化瘀類藥、抑制骨質(zhì)增生類藥。
      此外，可選擇性應用鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12）。還可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，進行支持治療。對于病程較長者，應予以重視，必要時予抗抑郁治療。
      3.手法治療
      手法治療是頸椎病治療的重要手段之一。它能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連，從而改善關節(jié)功能、緩解痙攣、減輕疼痛。
      常用手法有中醫(yī)按摩推拿手法，包括骨關節(jié)復位手法及軟組織按摩手法，比如對脊椎及脊椎小關節(jié)進行推動、牽拉、旋轉(zhuǎn)等。此外還有一些西式手法，如關節(jié)松動手法、麥肯基方法、脊椎矯正術等。
      但要注意，脊髓型頸椎病一般不推薦此法，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱。
      4.牽引治療
      頸椎牽引有助于改善或恢復頸椎的正常生理彎曲；解除頸部肌肉痙攣，使肌肉放松，緩解疼痛；使椎間孔增大，解除神經(jīng)根的刺激和壓迫；松解軟組織粘連，牽伸攣縮的關節(jié)囊和韌帶；拉大椎間隙，減輕椎間盤內(nèi)壓力。
      治療時，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況，比如年齡、體質(zhì)等因素，調(diào)整牽引力的方向(角度)、重量和牽引時間，以取得牽引的最佳治療效果。牽引過程中，醫(yī)生會注意觀察、詢問患者的反應，如有不適或癥狀加重者，會立即停止牽引，查找原因并調(diào)整、更改治療方案。
      5.運動治療
      癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)，或術后處于恢復期時，可采用合適的運動方式，對頸部等相關部位以至于全身進行鍛煉，以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效、減少復發(fā)。運動療法常用的方式有醫(yī)療體操、徒手操、棍操、啞鈴操等，有條件也可用機械訓練。具體的方式、方法因不同類型頸椎病及不同個體體質(zhì)而異，應在?？漆t(yī)師指導下進行。
      但癥狀急性發(fā)作期、有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時，禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。對于椎動脈型頸椎病患者來說，頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
      6.物理療法
      物理療法可起到多種作用，比如擴張血管、改善局部血液循環(huán)；解除肌肉和血管的痙攣；消除炎癥、水腫；促進神經(jīng)和肌肉功能恢復等。
      常用方法有：直流電離子導入、低頻調(diào)制的中頻電療法、超聲波、超短波、紫外線、紅外線、高電位、間動電流、超聲電導靶向透皮給藥治療等，此外還有磁療、電興奮療法、音頻電療、干擾電療、蠟療、激光照射等等。
      
      以上是對“頸椎病應該怎么治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，95%的頸椎病患者可以應用非手術方法解除病痛，應用止痛劑、維生素B1、B12，對癥狀的緩解有一定的效果，溫熱敷，理療，牽引治療（必須在醫(yī)院進行）等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭導致的頸部肌肉勞損引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，這種情況平時注意不要低頭工作時間太長，可以去醫(yī)院康復科做做頸部針灸推拿治療。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，頸椎病的治療主要，通過保守治療。緩解頸部肌肉痙攣疼痛等。建議要注意避免長時間低頭及久坐。癥狀嚴重者，可以通過理療，推拿按摩，拔罐，藥物熏蒸等治療方法。祝你健康！