根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是情緒控制障礙。也有可能是身體處于亞健康狀態(tài)造成的，所以首先要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，如果各方面沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)，可以去心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療，平時(shí)自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多找些自己感興趣的事情去做，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
      

      你可以到中醫(yī)類(lèi)別的醫(yī)院去就診，通過(guò)號(hào)脈，醫(yī)生會(huì)為你做出體質(zhì)辨識(shí)，開(kāi)具一些湯藥進(jìn)行調(diào)理；也可到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心去就診，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。