你好！很高興為你解答問題！建議你適當做戶外活動，或者安排做個短途旅游，放松心情，緩解緩解緊張情緒。也可以找?guī)讉€知己聚聚。
      

      你好，不知道你去了一個什么樣的的環(huán)境？處理了什么樣的事情讓你如此驚恐？既然是工作，說明這個工作與你的專業(yè)有關(guān)系，也是曾經(jīng)自己學(xué)過的，或者是接觸過的事物。將來或許還會碰見這樣的事情，只有經(jīng)過不停的接觸才會有工作經(jīng)驗，所以也沒有必要一直沉浸在那種恐慌的心理當中。建議休息，外出做做運動、旅游，或者是找朋友聊聊天，緩解一下壓抑的心情。
      
      以上是對“因為工作原因，一個人去了非常陌生的城市”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！在陌生的城市處理陌生而復(fù)雜的事情，你真的是很不容易，這可以說是人生的歷練，更是會促使你成長。事實上，隨著年齡增長，你還會遇到很多類似情況，經(jīng)歷閱歷也更會豐富，到那個時候你可能就達到風(fēng)輕云淡，輕車熟路的境界了。