你好，減肥首先要控制飲食，攝取低熱量、低脂肪、高蛋白、富含纖維素的食物，如蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿、芹菜、牛肉、雞胸肉，魚(yú)、脫脂牛奶等，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，你要21歲，體重達(dá)到250斤，血糖9.8，那么你這個(gè)血糖是空腹血糖還是隨機(jī)血糖呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)以上情況，那么你這次血糖達(dá)到9.8的話。那么建議你再隔幾天再做一次空腹血糖看一下，如果都超出正常的話，應(yīng)該考慮還是有糖尿病的情況。是需要服用藥物治療的。