您的情況可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，積水潭
      

      病情分析：
      你好，半月板損傷一般跟慢性磨損或者急性扭傷撕裂有關
      指導意見：
      可以去北京積水潭醫(yī)院做個磁共振看半月板損傷程度，積極保守或者膝關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療
      

      你好；膝關節(jié)是人體組成最復雜的關節(jié)，關節(jié)內有內外側半月板，前后檢查韌帶，內外側側副韌帶等組織，一般認為由于內側半月板活動度小，在運動時損傷情況較多間。半月板損傷后需要膝關節(jié)核磁共振檢查，如果損傷在二度以下，應該使用支具固定4周，4周后活動關節(jié)，損傷在三度應該行關節(jié)鏡手術，修復損傷的半月板。
      
      以上是對“半月板損傷哪家醫(yī)院治療好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！