你好，腰部扭傷了之后，首先還是要積極的完善X光片檢查。因?yàn)檠颗⒉灰欢〞?huì)伴有軟組織的損傷，很有可能會(huì)導(dǎo)致橫突的骨折，需要積極的完善檢查。腰部扭傷之后，還要積極的睡硬板床休息，最好3-4周的時(shí)間，盡量大小便都要在床上解決，而不要下床行走?？梢钥诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，受傷2天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷。如果不是很疼的情況下，可以適當(dāng)進(jìn)行腰部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、燕子飛等等。下床之后，需要在腰圍的固定下逐漸的下床行走，循序漸進(jìn)避免暴力，同時(shí)還要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，一般不建議推拿按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，初步考慮可能與急性腰扭傷有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      另外建議去醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查，查腰椎ct，排查有無腰椎間盤突出癥后，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性治療
      
      以上是對(duì)“大夫好，我抬東西，不小心扭著腰了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！