你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述?？紤]是長時間一個姿勢引起。建議休息，局部熱敷。局部活血膏藥外敷?？诜钛固鬯?。近期避免激烈運動。
      

      病情分析：
      疼痛的地方需要注意，梗需要注意的是那些不疼的地方，隱藏起來，讓人不注意。
      指導(dǎo)意見：
      你不要擔心你的情況是可以治療的，那么你現(xiàn)在需要到醫(yī)院去檢查一下，可以到骨科或者是康復(fù)科，有醫(yī)生會幫你看一下。好一點的醫(yī)院醫(yī)生會對你的情況做詳細的評估和處理，而不是頭痛醫(yī)頭。