減肥需要長期堅持，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過度睡眠和長期坐位，同時需要加強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！你可以采取在保證每日所需各種營養(yǎng)的攝入量的前提下控制飲食，多食富含蛋白質(zhì)，維生素食物，少吃油炸類高熱量食品，定期運動能夠促進脂肪燃燒，需要你持之以恒的毅力來配合才能達到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你的肥胖引起的胸大，脂肪堆積，一米八身高，160斤體重。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步等。
      
      以上是對“肥胖引起的胸大，脂肪堆積”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重160多斤不算肥胖，建議合理控制飲食，每天堅持運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。