晚上失眠可以對癥口服百樂眠膠囊或者請中醫(yī)師調(diào)整身體。睡前泡腳促進睡眠。同型半胱氨酸高，注意在飲食上忌過量的食用大豆腐和維生素C片，也盡量減少阿司匹林的攝入。可以多飲溫開水，多吃蔬果調(diào)整。
      

      你好，血中同型半胱氨酸正常參考值范圍是5-15umol/L。同型半胱氨酸水平增高，它產(chǎn)生的超氧化物和過氧化物?？蓪?dǎo)致血管內(nèi)皮細胞損傷和低密度脂蛋白氧化，造成血管平滑肌的持續(xù)性收縮以及缺氧，從而加速動脈粥樣硬化的過程。它還可破壞正常凝血機制，增加血栓形成的機會。若因維生素B6，維生素B12，葉酸攝入量不足，導(dǎo)致同型半胱氨酸的增高，可通過飲食或增加攝入B族維生素及葉酸，降低血漿中同型半胱氨酸水平，從而減少心腦血管病的患病危險性。
      
      以上是對“66歲，二型糖尿病10余年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從您描述的情況來看，一般認為，同型半胱氨酸水平偏高易引起心腦血管疾病，建議您去醫(yī)院就診，做相關(guān)檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑給予對癥治療，祝健康。
      

      你好，當血液中同型半胱氨酸水平≥10μmol/L時，就會對心腦血管產(chǎn)生明顯的危害。及時補充葉酸和維生素B6、B12等可以快速降低同型半胱氨酸值。日常生活中應(yīng)注意少吃肥肉、乳酪等高蛋白食物；戒煙戒酒；不喝咖啡、濃茶；保持情緒穩(wěn)定；不要熬夜等都可以降低同型半胱氨酸值。還可以多吃綠葉蔬菜，鍛煉身體等