根據你描述的這種情況還有圖片來看的話，你得需要去做一個膝關節(jié)的磁共振檢查，看看有沒有半月板的損傷以及韌帶的損傷，如果沒有這些的損傷，那么就用硫酸鎂濕敷就可以了。
      

      膝關節(jié)急性外傷首先建議你局部冰敷制動平躺床上臥床休息為主的，痛了可以口服西樂葆對癥治療的，不可以再繼續(xù)下地負重活動了，有時間時最好是去當地公立三甲醫(yī)院關節(jié)科門診醫(yī)生手法查體檢查一下吧，必要時進一步檢查明確診斷才可以盡早針對性治療的。
      

      病情分析：
      從資料來看剛剛受傷時可進行局部冷敷，可考慮進行核磁共振檢查。
      指導意見：
      通過檢查以了解是否有半月板損傷、韌帶損傷等可能，可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，適當抬高患處以利于消腫，注意休息，祝早日康復。
      
      以上是對“我膝蓋一個月前磕傷，沒有外傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！