你好，一般這種情況的話，建議您平時(shí)可以多做一些鍛煉。也可以經(jīng)常按摩小腿來(lái)幫助緩解瘦腿。每天要進(jìn)行一些鍛煉。飲食上也要吃得健康一些。
      

      瘦小腿的方法有三個(gè)。第一個(gè)就是通過(guò)鍛煉，鍛煉可以改變肌肉的形態(tài)，把比較寬厚的肌肉變的細(xì)長(zhǎng)，第二個(gè)就是抽脂，有的是脂肪型的小腿，肌肉量本身不大脂肪特別厚的，可以做抽脂，讓小腿也變細(xì)一些。第三個(gè)方法就是打瘦腿針
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述您說(shuō)的這種情況，可以進(jìn)行針對(duì)性的瘦腿訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，以慢跑，快走，游泳等為主。多做小腿拉伸的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生 請(qǐng)問(wèn)怎樣瘦小腿呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也要注意飲食，要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合，例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)以上描述，小腿粗很難看，怎樣瘦小腿？這種情況年紀(jì)還小，一般腿的粗細(xì)與遺傳有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以多學(xué)跳舞，運(yùn)動(dòng)鍛煉體形，少吃脂肪多的肉食，可以多吃素菜和水果。