你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況建議你科學的飲食調理和合理的運動鍛煉健康減肥，不要用藥物，每天三餐都要吃，多吃蔬菜為主，少吃主食，適量蛋白質攝入，不吃油膩的和零食，不喝飲料，每天跑步或者快走達四十五分鐘以上，要長期堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，最健康最安全的減肥方法是邁開自己的腿管住自己的嘴。
      指導意見：
      建議你平時多吃些新鮮的水果蔬菜，多喝些白開水，忌食辛辣油膩的東西，多運動。
      

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，需要堅持不懈，持之以恒。主要方法是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物。
      
      以上是對“體重125身高160想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！