健康咨詢描述： 您好，我性格內(nèi)向孤僻，剛上大一學(xué)醫(yī)，自制力差怎么辦。我上課聽講還算認(rèn)真，偶爾開個(gè)小差。一下課就是看手機(jī)，看手機(jī)。。能看到半夜。早上不想去自習(xí)，睡到中午，醒來吃完飯準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，想著先看十分鐘手機(jī)，結(jié)果就沒完沒了了。晚上去自習(xí)室倒是不好意思看手機(jī)了，可是太晚了效率低，直打哈欠。感覺大學(xué)這種相對(duì)自由的環(huán)境讓我又喜歡又迷茫，浪費(fèi)時(shí)間自己也很難受，感覺一天天過得很狼狽，欺騙親人其實(shí)是一直欺騙自己?；孟胱约撼晒M足一下自己心理，但是我最基本的還沒做好。手機(jī)也成了我第一個(gè)心理安慰工具了，感覺離了手機(jī)自己像病了一樣。。怎么辦??？我好像越來越墮落了