從小就很瘦，朋友建議我去營(yíng)養(yǎng)科就診
健康咨詢(xún)描述： 從小就很瘦，朋友建議我去營(yíng)養(yǎng)科就診，醫(yī)生們有沒(méi)有可能增肥??？
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病情分析：
您好，我是您的接診醫(yī)生。由我來(lái)為您解答問(wèn)題?？戳四拿枋?。我的解答如下。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，看了你說(shuō)的情況。身體瘦和遺傳有很大關(guān)系。后天飲食也有一定影響。后天的關(guān)系主要考慮是營(yíng)養(yǎng)吸收不好引起的，建議您多休息，保證充足睡眠，多吃點(diǎn)高營(yíng)養(yǎng)高蛋白食物，保持良好的心情，盡量讓自己吃得飽一些。建議適當(dāng)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，必要時(shí)檢查一下微量元素，血紅蛋白看看。
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體重增長(zhǎng)實(shí)際就是人體轉(zhuǎn)化貯存能量的過(guò)程。當(dāng)熱量攝入超過(guò)熱量消耗時(shí)，體重就可以增長(zhǎng)。平時(shí)適當(dāng)減少稀湯、水果等能量密度低的食物。
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你從小就很瘦，現(xiàn)在21歲了，不知道身高多少，體重多少，想胖的話(huà)只能說(shuō)多吃飯，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，另外多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，只要身體健康。
以上是對(duì)“從小就很瘦，朋友建議我去營(yíng)養(yǎng)科就診”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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