你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是因?yàn)榧缰苎滓鸬?，你要注意保持正確的姿勢(shì)，平時(shí)要加強(qiáng)肩部的功能鍛煉，可以多做爬墻運(yùn)動(dòng)，局部可以熱敷按摩，理療，拔火罐也可以。
      

      你好，你肩部疼痛，有抬不起來(lái)的感覺(jué)，抬肩受限吧，到這個(gè)年齡，一般都是發(fā)生肩關(guān)節(jié)周圍炎的比較多，也有特殊的，是其他疾病引起的，建議你拍個(gè)肩關(guān)節(jié)的片子看看，如果沒(méi)有問(wèn)題，就加強(qiáng)肩運(yùn)動(dòng)的功能鍛煉。
      

      病情分析：
      患者你好，請(qǐng)問(wèn)你最近有受風(fēng)著涼了嗎？你是干什么工作的呀？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，我給你的個(gè)人建議是可以在用拔罐治療，拔罐治療是一個(gè)很好的治療方法。
      
      以上是對(duì)“肩膀子痛能有一個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！