你好，要注意休息避免熬夜，注意飲食清淡，避免吃寒涼性辣的食物，保持心情穩(wěn)定，注意保暖避免受寒，可以吃點烏雞白鳳丸調(diào)理一下看看。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的這種情況，說明你是有月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以臥床休息，喝一些紅糖水，注意保暖，不要著涼，如果頭暈的厲害就去醫(yī)院。
      

      經(jīng)期前后都要注重保暖，可以喝生姜紅糖水，避免食用寒性的水果，如，香蕉，可以多泡腳，多喝水。
      
      以上是對“剛剛來月經(jīng)，全身發(fā)冷想睡覺月經(jīng)期間胃下面一點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！