像你目前這種情況的話，有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的。如果是方便的話，可以到醫(yī)院做一下腰椎間盤的CT或者是磁共振的檢查來明確一下。在急性期的時候可以局部應用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療，平時注意保暖，避免過度受涼受累。另外平時的時候還應當注意，進行腰肌力量的鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述您這種情況考慮還是腰椎問題，建議您先去醫(yī)院做個腰椎ct檢查確診具體情況！
      指導意見：
      平時注意避免長期久坐彎腰負重，避免受涼勞累，建議睡硬板床，可以局部熱敷熱敷，貼貼膏藥，吃些活血化瘀營養(yǎng)神經(jīng)的藥物！