指導意見：
      你好，根據你所敘述自己半夜老是說夢話的情況，我認為，這更多地屬于人的睡眠過程中比較常見的一種正常生理現象，如果這種說夢話比較頻繁的話，那么，可以初步考慮為較強的緊張情緒所致。如果是這樣的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構睡眠方面新的信念，有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗緊張的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的情況，晚上睡覺說夢話應該屬于正常的，可能是白天過度疲勞導致，平時需要多吃蔬菜水果，多喝酒，勞逸結合，注意保暖，按時作息，避免過度疲勞，睡覺前可以散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠。