你好，從你的病史描述看，如果沒有外傷或者風(fēng)濕骨病的原因?qū)е?，不排除由于勞累長時間睡覺姿勢導(dǎo)致建議先局部熱敷理療看看能否伸直，如還是不能的話，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科檢查排除韌帶肌腱的問題，可以做個核磁共振檢查明確病因。
      

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對“通宵倆天倆夜，睡一覺后發(fā)現(xiàn)膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這就是你長時間的使膝關(guān)節(jié)保持一個姿勢而導(dǎo)致的癥狀，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦m當(dāng)?shù)墓δ苠憻捴缶蜁謴?fù)到正常，但是從這件事情給你做了一個提醒，以后這種情況盡量避免。
      

      你好！根據(jù)你的病情描述，通宵兩天兩夜，睡覺后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼，不能伸直。這種情況是由于通宵期間，膝關(guān)節(jié)活動少，保持在彎曲狀態(tài)時間過長。休息一下，熱敷按摩，慢慢就好了。以后不要再長時間不睡覺了，對身體影響太大。