你好，那你的生活規(guī)律不佳，建議做一下運動，尿酸高一定多喝溫水促進新陳代謝，飲食葷素搭配均衡，不要挑食，更不要饑餓，你還年輕有問題一定作息有規(guī)律，祝健康
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析，腰疼應當與腰椎壓迫神經有關系，與長時間坐著工作有關系。
      指導意見：
      你好，建議你可以口服腰痛寧膠囊，效果不錯，平時應當注意休息，適當的活動腰部，有條件可以去醫(yī)院中醫(yī)科進行康復治療。
      

      病情分析：
      你好，我認為你的腰疼可能與腰椎間盤突出，增生，腰肌勞損有關。
      指導意見：
      腳趾疼痛可能與痛風有關。建議你到醫(yī)院做腰部ct化驗尿酸等檢查，明確診斷積極治療。注意休息，多飲水，清淡飲食。
      
      以上是對“平時不活動，最近腰疼，胯部也不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！