請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥每天多長(zhǎng)時(shí)間合適
健康咨詢(xún)描述： 你好，請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥每天多長(zhǎng)時(shí)間合適？比如轉(zhuǎn)呼啦圈，每天轉(zhuǎn)多久合適？謝謝
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根據(jù)您的描述：減肥就是靠控制飲食結(jié)合合理運(yùn)動(dòng)，單純運(yùn)動(dòng)只能維持不增，運(yùn)動(dòng)量必須達(dá)到全身發(fā)汗，所以具體情況還得具體對(duì)待，因人而異
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議最好減肥是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制來(lái)處理的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議這種情況下，你可以每次堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以分成兩到3次的時(shí)間來(lái)進(jìn)行。飲食方面需要適當(dāng)?shù)目刂茻崃俊?br />
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