你這種情況首先要注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，要戒煙戒酒，盡量避免辛辣酸甜硬涼等刺激性食物，可以口服阿泰寧調(diào)整一下。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你幾天沒大便為便秘。后來你天天早上去蹲，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣是好的，目前看，大便不干結(jié)，也不稀，沒什么大問題。吃清淡易消化飲食，腹部適當(dāng)按摩。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你的肚子不舒服，并且也沒有便秘，考慮是你飲食不合理引起的胃腸功能紊亂，需要進(jìn)行飲食和藥物調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時合理飲食，禁辛辣刺激食物。禁煙酒。避免寒冷刺激食物的攝入?？梢猿匀樗峋仄碗p歧桿菌片調(diào)理治療。注意休息避免熬夜。也可以中醫(yī)中藥調(diào)理治療。
      
      以上是對“肚子不舒服，剛開始有幾天沒排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，飲食怎么樣了？建議先吃一些富含纖維類的食物和水果，飯后散步，促進(jìn)胃腸道蠕動，可以服用一些促胃動力促消化的藥物，如果還是沒緩解，建議去醫(yī)院行腸鏡檢查。
      指導(dǎo)意見：
      那么飲食怎么樣呢？建議先吃一些富含纖維類的食物和水果，飯后散步，促進(jìn)胃腸道蠕動，可以服用一些促胃動力促消化的藥物，如果還是沒緩解，建議去醫(yī)院行腸鏡檢查。