失眠多和精神生活壓力大也有一定的關(guān)系，建議按時休息，避免過度熬夜，勞累，適當(dāng)?shù)幕顒臃潘蓽p壓，必要的時候建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點調(diào)節(jié)神經(jīng)。鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療
      

      你想要緩解你目前的問題，首先要改變你目前的作息時間。工作可以考慮換個相對輕松點的，能正常休息的，慢慢把生物鐘調(diào)整過來，這樣能一定意義上緩解你的睡眠的。
      

      病情分析：
      人的睡眠是有一定規(guī)律的，每個人和睡眠的規(guī)律都不一樣，有人喜歡早睡早起，而有的人喜歡晚睡晚起，有時候中午也可能會睡眠影響到晚上的睡眠
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，首先就是要有規(guī)律的生活，能保證自己早睡早起，白天多做做運動，如果你中午睡眠太多，就會影響到晚上的睡眠，中午睡眠一般，養(yǎng)神為主不要超過一個小時。
      
      以上是對“近半個月總是在失眠的感覺中午12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，睡眠質(zhì)量不佳。一般考慮與你工作環(huán)境精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。適度鍛煉，合理飲食。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽音樂等方式，有助于睡眠。