上課時睡覺感覺自己有點清醒
男 | 20歲 2019-03-06 13:22:25
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健康咨詢描述： 上課時睡覺感覺自己有點清醒，但很難控制自己起來，就是強行自己起來好像大腦有點傷的感覺為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 10:40:56 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，過度緊張勞累休息睡眠不好而引起的上述不適。建議你日常注意休息，放松心情，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，日常多參加文藝活動可出去打球游泳等釋放和宣泄內(nèi)心的壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜，晚餐不宜過飽，睡前忌喝興奮性飲料等。
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