一般來(lái)說(shuō)菜山藥。他的生的熱量一般每100g，不到100卡。但是看你烹調(diào)方法的不同，熱量也就不同。如果說(shuō)你選擇煮熟的話。熱量也不到100大卡！
      

      山藥的熱量大約57大卡。蛋白質(zhì)1.90克，脂肪0.20克，碳水化合物12.40克，膳食纖維0.80克。山藥主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻。
      

      你好，山藥如果是熟了還是脆脆的那種，淀粉含量是相對(duì)低的，熱量應(yīng)該也會(huì)低點(diǎn)，你如果是減肥的話，也是可以適量食用的，山藥的熱量稍高于青葉蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“菜山藥，就是蒸熟了也脆脆的那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同一個(gè)品種的食物，它的熱量大概是差不多的，其他的山藥如果這個(gè)熱量的話，也是大概這個(gè)值。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議如果是在減肥，飲食方面控制之外，還需要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以消耗熱量，同時(shí)也能提高體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很高興遇見(jiàn)你，希望我的回答能幫到您。每100g山藥的熱量大概是55左右，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議山藥的熱量很低的，不含脂肪，蛋白質(zhì)含量高，很適合減肥的時(shí)候飲用，希望我的回答能幫到您祝健康
      

      病情分析：
      你好，菜山藥是一種低熱量蔬菜，人食用以后能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，但不會(huì)吸收過(guò)多熱量，而它含有的膳食纖維能加快人體內(nèi)垃圾和毒素代謝，能防止脂肪在身體內(nèi)淤積，經(jīng)常食用能減肥瘦身，也能預(yù)防肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥過(guò)程中要注重食物的多樣性，搭配合理性，以清淡為主，但碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)都得有，不要過(guò)度減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問(wèn)山藥的熱量100克含有55大卡嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，山藥的成分主要是淀粉，低脂，熱量每100克含有60大卡左右，山藥入藥，具有滋補(bǔ)，補(bǔ)中益氣，健脾作用，對(duì)于脾虛，腎虛的人吃了是有益處的。
      
      以上是對(duì)“菜山藥，就是蒸熟了也脆脆的那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！