指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，保健治療有平時(shí)注意身體姿勢(shì)，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床；多做理療，促進(jìn)背部的血運(yùn)；因?yàn)榧怪鶑椥韵?，注意避免外傷?br />      

      ，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標(biāo)準(zhǔn)，每周至少運(yùn)動(dòng)5次。可，以選擇游泳，蛙泳這個(gè)姿勢(shì)尤其適合胸廓擴(kuò)張訓(xùn)練，水中運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉全身肌肉、心肺功能，而且對(duì)脊柱肌肉損傷較小。如果不能堅(jiān)持鍛煉，可以報(bào)一個(gè)健身班，跟著教練學(xué)習(xí)健身操、普拉提、瑜伽等動(dòng)作。一些肢體接觸的運(yùn)動(dòng)，也要盡量避免，可以選擇太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎，日常注意休息，避免勞累，熬夜，負(fù)重，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，微量元素，禁食辛辣，刺激性食物及煙酒，可以配合物理療法，如超短波，紅外線烤燈照射。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎可以做哪些保??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng)，能夠進(jìn)行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時(shí)也可以通過(guò)一般的熱療來(lái)幫助加快血液循環(huán)。強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。