你好根據(jù)你的描述，建議受傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，超過(guò)48小時(shí)可進(jìn)行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫(yī)輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。平時(shí)將患肢抬高，特別是夜間睡覺(jué)的時(shí)候利于血液的回流，飲食上忌煙酒及辛辣刺激性食物。
      

      1.首先你需要拍個(gè)X光片看看，排除骨折的可能。如果骨頭沒(méi)問(wèn)題，那就考慮是軟組織損傷。
      2.你要少走路，坐下時(shí)要抬高患肢，可以找針灸科醫(yī)生給你做針灸治療，針灸配合理療效果不錯(cuò)。至少比你吃藥、貼膏藥效果要好。
      3、休息、馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
      2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。藥物治療。一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢(shì)較重時(shí)，可以口服止痛、止血的藥物。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的，出現(xiàn)腳部疼痛及活動(dòng)受限，愈合需要一個(gè)過(guò)程，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要負(fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)，局部可以外用溫?zé)崦硗夥?，外涂云南白藥氣霧劑及內(nèi)服活血止痛膠囊，有利于緩解癥狀，促進(jìn)愈合。
      
      以上是對(duì)“下樓梯的時(shí)候。腳部扭傷?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，腳部腫脹可以局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑消腫止痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議患足少活動(dòng)，休息時(shí)抬高患足，可以服用舒筋活血類(lèi)藥物，忌煙酒辛辣，必要時(shí)看醫(yī)生檢查膝關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知下樓梯時(shí)扭傷腳部，片子沒(méi)有骨折，還有點(diǎn)腫脹，疼痛，考慮還沒(méi)有完全恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，少走路，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，可以將患足抬高，局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，服用舒筋活血片和非甾體抗炎止疼藥，慢慢就好了，希望能幫助你。